Bí quyết để tăng chiều cao một cách nhanh chóng
Bơi là môn thể thao tốt cho hệ thống tim mạch, hỗ trợ tăng chiều dài cột sống, giúp mở rộng bờ vai và ngực,
Những động tác thể dục giúp tăng chiều cao tự nhiên
Ngày nay, chiều cao trung bình của người Việt đã có sự thay đổi cao hơn so với thời xưa nhiều. Nếu như bạn đang
Bí kíp giúp tăng chiều cao cho người đang phát triển
Các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, protein, vitamin C, đó là trứng, sữa, thịt, pho mát, trái cây… Những dưỡng chất
3 yếu tố cơ bản quyết định đến việc tăng chiều cao ở trẻ nhỏ
Dinh dưỡng quyết định 31% đến việc tăng chiều cao. Do đó, mẹ nên xây dựng cho trẻ một thực đơn khoa học và lành
Những yếu tố làm hạn chế tăng trưởng chiều cao vì 5 thói quen thường gặp
Một chiều cao và thân hình lý tưởng sẽ giúp bạn luôn cảm thấy tự tin khi đứng trước đám đông hay làm bất cứ
Bí quyết giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh hơn
Tắm nắng sẽ giúp cơ thể của bé nhận được nhiều vitamin D, tăng khả năng hấp thụ, vitamin D kết hợp với canxi và
Bí quyết tăng chiều cao hiệu quả cho những người sau 18 tuổi
Trà đặc và cà phê đều có chứa chất caffeine, gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất khoáng của cơ thể, gây ảnh
Thực đơn tăng cân giúp cho những “thánh gầy” lên cân an toàn và bền vững
Muốn tăng cân hiệu quả, người gầy cần duy trì chế độ ăn uống đủ 3 bữa chính: Sáng, trưa, tối, trong 3 bữa chính
Ghi nhớ nguyên tắc ăn uống này, bạn sẽ tăng cân cực kỳ nhanh
Nếu bạn đang tìm kiếm các cách tăng cân hiệu quả thì hãy ghi nhớ các nguyên tắc ăn uống sau đây trước khi bắt
8 Loại thực phẩm bổ rẻ sẽ giúp bạn tăng cân như động cơ tên lửa
Trong xã hội ngày nay việc coi trọng hình thể không còn xa lạ, nhưng hiếm khi có người muốn tăng cân do 2 lý
Điểm danh các loại thực phẩm hiệu quả giúp người gầy tăng cân tự nhiên
món ăn được nấu từ trứng sẽ giúp cung cấp nguồn protein tuyệt vời và các vitamin A và B12 thiết yếu để tăng cường
Phương pháp làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả tại nhà
Trung bình một ao-xơ hạt sen khôn (28 gam) cung cấp khoảng 5gam protein nguyên chất. Hạt sen là loại hạt có tính bình, không
Công thức để cho vòng 3 nở đẫy đà và tăng cân “vèo vèo” chỉ nhờ một nắm đậu phộng
Lạc hay có tên khác là đậu phộng, là một loại quả, củ thân rất hay dùng trong ẩm thực Việt, ngoài ra lạc còn
Cách pha soda sữa hột gà giúp tăng cân thần tốc hiệu quả dành cho người gầy lâu năm
có đến 16% protein và trong lòng trắng là 10%. Bình quân, một quả trứng gà có khoảng 13,6% đạm, 29,8% béo và 1,6% chất
Phương pháp tăng cân thần tốc chỉ vỏn vẹn ở trong một tuần
Như vậy hình như vẫn chưa đủ thì phải, bạn nên thêm một cốc sữa bò nóng sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ hiệu
3 bài tập tại gia mà các thánh gầy tuyệt đối không nên bỏ qua
Để thực hiện bài tập này, bạn cần ở tư thế nằm xuống trên tấm thảm sàn tập, rồi giữ cho đầu gối cong và
