thuốc tăng cơ bắp
Điểm danh 5 loại thực phẩm giàu protein và carb dành cho những người muốn tăng cơ
Một bữa sáng với khoảng 6 lòng trắng trứng (có thể luộc, hoặc tráng) ăn cùng với yến được coi là bữa ăn lý tưởng,
Toàn bộ cơ chế chăm sóc cơ thể để cơ bắp phát triển khỏe mạnh
Một số loại thực phẩm có lượng carbohydrate thấp và giải phóng năng lượng chậm: Gạo nâu, quinoa, bột yến mạch, khoai lang, bánh mì
