Công thức để cho vòng 3 nở đẫy đà và tăng cân “vèo vèo” chỉ nhờ một nắm đậu phộng
Lạc hay có tên khác là đậu phộng, là một loại quả, củ thân rất hay dùng trong ẩm thực Việt, ngoài ra lạc còn có công dụng chống ung thư và loãng xương nhờ Beta – sitoserol (SIT) là một dạng của phytosteroi có khả năng chống lại bệnh tim mạch, ung thư và ức chế sự phát triển của các khối u.
Bên cạnh đó lạc còn giúp cho hệ tuần hoàn máu, cải thiện trí nhớ, ngừa sỏi mật và chống lão hóa. Đặc biệt đây cũng là một loại thực phẩm tăng cân tăng cơ hiệu quả. Chỉ cần biết cách chế biến thì lạc sẽ trở thành thứ nước uống ngon lành và giúp các “màng hỉnh phẳng” lấy lại tự tin ngay đấy mà. Lạc được các chuyên gia đánh giá cao là một trong những phương pháp tăng vòng 1 và 3 cho nữ giới một cách tự nhiên và an toàn.
Bạn cần chuẩn bị:
400 gam lạc
1 bịch sữa tươi
Sữa đặc
Máy xay sinh tồ
Rây lọc
Tiến hành
Bước 1: cho lạc vào chảo rang vừa lửa, đến khi dậy mùi thơm, lạc chín đều thì tắt bếp, đợi nguội và làm sạch vỏ.
Bước 2: Tiếp theo cho lạc vào hầm với 2 lít nước. Khi thấy đậu đã nhừ và nước đã vơi bớt thì để nguội sau đó cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn để cho ra một hỗn hợp sánh đặc
Bước 3: Dùng rây hoặc vải lọc cho thật sạch (chỉ lấy phần nước cốt lạc)
Bước 4: Cho sữa vào hỗn hợp trên và đun trên bếp khoảng 5 phút. Sau đó bạn có thể cho vào chai bảo quản trong ngăn mát để dùng dần.
Cách sử dụng: Bạn có thể thêm một ít sữa tươi hoặc sữa đặc vào hỗn hợp trên tùy vào khẩu vị của bản thân. Lưu ý chỉ dùng loại nước này trong các bữa ăn phụ hoặc là sau khi ăn 1 giờ, không dùng trước bữa ăn khoảng 30 phút vì nó sẽ khiến bạn có cảm giác no và chán ăn
Công dụng của lạc thì ai cũng biết, lạc rất giàu protein, chất xơ, axit béo bão hòa đơn, folate và mitamin E. Nên ngoài việc giúp bạn chống lại quá trình lão hóa, đẹp da thì lạc còn cải thiện cân năng của bạn một cách nhanh chóng. Đặc biệt ở nữ giới lạc cải thiện vòng 3 và 1, còn ở nam giới giúp bổ sung năng lượng và tăng cơ nạc. Loại thức uống này có thể dụng trong khi tập hoặc sau khi tập luyện để bổ sung năng lượng cần thiết cho quá trình tái tạo và phục hồi cơ.
Cùng Danh Mục:
Liên Quan Khác
Leave a Reply