tăng cân
Thánh gầy sẽ tăng cân ầm ầm với 3 bài tập gym vô cùng hiệu quả này đây
Thực hiện: nâng tạ lên để ngang ngực, hít thở đều, tay giữ thẳng rồi từ từ đẩy tạ lên trên cao sao cho hai
Tuyệt chiêu giúp chàng gầy tăng cân nhanh chóng, tăng cơ hiệu quả
Hãy kiên trì vận động để có được giấc ngủ một cách tự nhiên bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng, thư giãn trước
